Joogaterapiakoulutus

Koulutus Helsingissä

Uusi seitsemän moduulin koulutuskokonaisuus alkaa syyskuussa 2024, lisätietoja samatva.fi sivuilla, tässä linkissä.

Taustaa

Modernin joogan perustajana voidaan pitää viime vuosisadan legendaarista Sri T. Krishnamacharyaa, kuuluisaa joogan ja intialaisen filosofian tuntijaa sekä parantajaa. Hän ja hänen poikansa Desikachar perustivat Krishnamacharya Yoga Mandiramin (KYM) vuonna 1976.

A.G. Mohan oli Krishnamacharyan henkilökohtainen oppilas 18 vuoden ajan. Hän perusti Svastha jooga organisaation vaimonsa Indran kanssa. Heidän poikansa Ganesh Mohan, länsimaista lääketiedettä ja ayurvedaa opiskellut lääkäri on kehittänyt koulutuksemme taustalla olevaa koulutusta yhdessä saksalaisen ortopedin Günter Niessenin kanssa.

Pääkouluttajina toimivat fysioterapeutit Iia Lappalainen ja Emma Slow. Iia on suorittanut kaksinkertaisen joogaterapeutin tutkinnon: KYM:in nelivuotisen ohjelman johon sisältyi kaksi kertaa kuukauden harjoittelujakso Intiassa KYM Chennain klinikalla, sekä myös Svastha joogaterapiakoulutuksen. Iia on ensimmäinen suomalainen kansainvölisen joogaterapiayhdistyksen IAYT auktorisoima joogaterapeutti. Emma on suorittanut sekä Svastha että Manav Rachna International University’n joogaterapiakoulutukset.

Koulutustiimin täydentävät asiantuntijat Jenny Söderström (fysioterapeutti, joogterapeutti) Moduuli 2, Harri Piitulainen (dosentti, liikunnan ja aivotutkimuksen apulaisprofessori) Mod 3, Mari Camut (fysioterapeutti, lantionpohjan fysioterapeutti) Mod 4, Hanna Vedenheimo (toimintaterapeutti, joogaterapeutti, psykiatrinen terapia) Mod 5/6 sekä Jani Mikkonen (erikoiskiropraktikko) Mod 7.

Vuosina 2021-2022 Iia ja Emma järjestivät joogaterapiakoulutuksen suomeksi, ja uusi koulutussarja alkaa nyt syyskuussa 2022.

Terapiakoulutusohjelma

Tämä ammattimainen joogaterapiakoulutus yhdistää tehokkaan perinteisen joogafilosofian ja -harjoituksen viisauden nykyaikaiseen lääke- ja liikuntatieteeseen.

Käytämme oire- ja ongelmakohtaista lähestymistapaa. Se mahdollistaa työskentelyn joogan keinoin erilaisten vaivojen ehkäisyssä ja terapiassa. Tämä ohjelma tarjoaa sinulle vankan perustan kehittyä työssäsi jooganopettajana ja joogaterapeuttina. Koulutus on hyödyllinen myös terveydenhuollon ammattilaisille ja joogan harjoittajille, jotka haluavat syventää omaa harjoitusta ja ymmärrystä joogasta.

Koulutus antaa tietoa ja kokemusta käsitellä erilaisia vaivoja turvallisesti ja tehokkaasti joogan avulla.

Sisältö

Joogaterapiakoulutus sisältää 7 intensiivistä moduulia, jokainen moduuli kestää kaksi viikonloppua. Moduulit 1-6 ovat itsenäisiä, ja voit valita vain Sinua kiinnostavat moduulit.

MODUULI 1:

Johdanto kokonaisvaltaiseen joogaterapiaan; hyvinvointitaidot, alaselkä, lantio ja alaraajat. Liikkeen ja kehon tiedostaminen ja turvallinen liike.

-          Joogan ihmiskuva

-          Terapeutti ja asiakas

Alaselkä, lantio ja alaraajat:

  1. Lannerangan, lantion, lonkkanivelten, polvien, jalkojen, kävelyn ja asennon anatomia ja toiminta.

  2. Näiden rakenteiden observointi ja palpointi.

  3. Selkärangan, lantion ja alaraajojen vaivat joogaopettajan kannalta.

  4. Yleisimpien ongelmien esittely:

- Nikamavälilevyongelmat
- Epästabiilisuus, nivelongelmat
- Ristisuoliluun nivelten toimintahäiriöt
- Lonkka- ja polviongelmat
- Tavallisimmat jalkateräongelmat

  1. Joogaterapeuttiset hoitosuositukset näihin vaivoihin (liike ja hengitys).

  2. Perinteiset joogamenetelmät yhdistettynä nykyaikaisiin lääketieteellisiin konsepteihin (kivuton liike, kestävyys, voima, liikelaajuus, joustavuus, faskiarakenteet).

MODUULI 2:

Kaula- ja rintaranka, yläraajat. Joogafilosofia ja moderni lääketiede liikkumisen tukena. Hengityksen ja liikkeen yhteyden tiedostaminen.

  1. Kaula- ja rintarangan, hartioiden, kyynärpään ja käden anatomia ja toiminta.

  2. Näiden rakenteiden observointi ja palpointi.

  3. Nämä vaivat erityisesti joogaopettajan kannalta: Ongelmien syyt ja kehitys

  4. Yleisimpien ongelmien esittely:

- Osteoporoosi
- Skolioosi
- Lihasten epätasapainosta ja asennosta johtuva niskakipu
- Kaularangan välilevyongelmat
- Epästabiilisuus, fasettinivelongelmat
- Kiertäjäkalvosinongelmat

- Tenniskyynärpää, golfarin kyynärpää
- Carpal tunnel syndrooma

  1. Joogaterapeuttiset hoitosuositukset näihin vaivoihin (liike ja hengitys).

  2. Perinteiset joogamenetelmät yhdistettynä nykyaikaisiin lääketieteellisiin konsepteihin (kivuton liike, kestävyys, voima, liikelaajuus, joustavuus).

MODUULI 3:

Hengityksen anatomia ja fysiologia, hengityselin-, sydän- ja verisuonitaudit ja ongelmat. Äänen käyttö harjoituksesssa. Gunat, Prana.

  1. Hengityksen toiminnallinen anatomia ja patologia.

  2. Erilaisten hengitysmallien analysointi ja soveltaminen, liikkeen ja hengityksen yhteys.

  3. Hengityksen säätely painovoiman, kehon asennon, lihatoiminnan, rentoutumisen avulla.

  4. Asteittainen eteneminen hengityksessä: luonnollisen hengityksen tiedostaminen, vatsa- palleahengitys, rintakehähengitys, syvä hengitys, hengityksen pidentäminen ja bandhat.

  5. Äänen ja mantrojen käyttö terapeuttisesti.

  6. Kehon sisäisen tietoisuus ja hengityksen tiedostaminen keinoina kohti kehon ja mielen tasapainoa.

  7. Yleisimpien hengitys- ja sisäelinongelmien esittely:
    - Astma
    - Keuhkoahtaumatauti (COPD) ja muut hengitysvaikeudet
    - Kokonaisvaltainen lähestymistapa sydänsairauksien ehkäisyyn ja hoitoon
    - Korkea ja matala verenpaine
    - Sydämen vajaatoiminta

  8. Turvallisuusnäkökohdat jooga-asiakkaille, joilla on hengitys- ja sydänongelmia.

  9. Gunat (satva, rajas, tamas) ja niiden rooli mielenterveyden kehyksen

MODUULI 4:

Pranayama ja neurologiset / ruoansulatus / hormonaaliset / immuunijärjestelmän ongelmat. Vrtti-Samskara cycle.

  1. Turvallinen tasapainoharjoittelu.

  2. Observointi- ja arviointitaito: sopivien tavoitteiden asettaminen fyysisten rajoitusten ja haasteiden perusteella.

  3. Joogaterapia seuraavien oireyhtymien kuntoutuksessa:
    - Ikääntymisen ongelmat
    - Parkinsonin tauti, MS-tauti
    - Krooninen kipu, väsymysoireyhtymät
    - Ärtyvän suolen oireyhtymä ja ruuansulatukselliset ongelmat
    - Kuukautishäiriöt, raskaus, vaihdevuodet

  4. Visualisointi ja mielikuvaharjoitukset joogaterapian keinoina.

  5. Pranayamaharjoitukset joogaterapian keinona.

  6. Katsaus pranayamaan liittyviin perinteisiin joogakonsepteihin: Nadis, Prana, Koshas jne.

MODUULI 5:

Masennus ja riippuvuudet. Polyvagaalinen teoria ja joogafilosofia apuna näiden hoidossa.

1. Mielenterveyteen liittyvät joogan käsitteet ja tekstit.

- Vrtti-samskara

- Keskittymisen rooli

- Mielen hiljaisuus

2. Yogic mindfulness

- Teoria ja soveltaminen

- Mindfulness asana- ja hengitysharjoituksessa sekä jokapäiväisessä elämässä

3. Mielen harjoitukset

4. Masennus ja riippuvuudet

- Yleiskatsaus nykyaikaiseen psykologiseen näkökulmaan

- Joogan rooli terapiassa

5. Kokonaisvaltaisen joogaterapiaharjoituksen suunnittelu ja laatiminen (asana, hengitys, mieli)

MODUULI 6:

Stressi ja ahdistus: polyvagaalinen teoria ja joogafilosofia stressin hoidossa. Motiivien tarkastelua, loving-kindness meditaatio.

1) Kehontuntemuksen kehittäminen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi.

2) Stressi ja trauma

- Stressin neurobiologia

- Joogan keinot stressin lievittämiseen

- Joogan soveltaminen traumapotilaille

3) Mantra-meditaatio terapian keinona

4) Positiiviset psykologiakäytännöt

- Hyväksyminen

- Kiitollisuus

- Ystävällisyys, rakkaus

5) Pyhyys, merkitys ja omistautuminen ja siihen liittyvät harjoitukset (isvara pranidhana)

6) Rituaalikäytännöt ja symbolismi

- Perinteiset ja modernit rituaalit

- Yksinkertaisten rituaalien luominen joogaharjoitukseen

MODUULI 7:

Joogaterapia käytännössä, valikoidut syventävät aiheet ja kertausta.

Moduuli 7 kattaa aiheet, kuten elinajan päättyminen, diabetes jne., jotka vaativat kokonaisvaltaista näkemystä. Kertaamme myös muiden moduulien aiheita.

Järjestelyt

Joogaterapiakoulutus järjestetään Valontarassa, Helsingin Munkkiniemessä (Kaartintorpantie 6). Koulutus sisältää luennot ja käytännön harjoitukset. Kurssin aikana on lounastauko, lounas ei sisälly kurssin hintaan.

Moduulien aikataulu (jokainen moduuli on kaksi viikonloppua)

-          Perjantaisin klo 14-19

-          Lauantaisin klo 9 – 17

-          Sunnuntaisin klo 9 – 16

Aikataulu:

Loput moduulit:

Moduuli 7:

Osa 1 26-28.4.2024

Osa 2 17-19.5.2024

Seuraava koulutus 2024 syksystä alkaen.

Moduulin hinta on 750 euroa, ”early bird” alennuksella 700 euroa.